“건강한 삶을 위한 5060세대 근력운동”

몸도 마음도 건강해지는 서울숲 건강학교
건강한 삶을 위해 서울숲에서 함께 운동해요!

● 일시: 6월 매주 토요일 10:00~11:00

● 장소: 서울숲 커뮤니티센터 1층 전시실

● 인원: 선착순 15명 (성인)

● 준비물: 개인 마실 물


● 커리큘럼

63

스스로하는 근육 마사지와 집에서도 할 수 있는 교정스트레칭

2회차

610

올바른 움직임을 위한 교정운동 및 스트레칭

3회차

617

삶의 활력을 넣는 중요부위 근력운동

4회차

624

몸의 중심을 바로잡는 코어운동

※ 주 1회 한달 간 진행하는 커리큘럼입니다.

4회 차를 모두 수강하면 효과적입니다.

 

 

● 참가신청: 공공서비스예약

● 참가비: 2,000원 (1회당)

계좌번호: 우리은행, 1005-703-089532 (재)서울그린트러스트)

※ 참가비 입금 시 반드시 (신청자 명)으로 입금해주세요.
※ 참가신청 후 3일내에 참가비를 입금해주세요! 미입금시 예약이 취소됩니다!
※ 참가비 입금이 확인되면 최종 신청 완료 문자가 발송됩니다.

 

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