“건강한 삶을위한 5060세대 근력운동”

 

[토요일] 서울숲 지붕없는 체육관 

” 건강한 삶을 위한 5060세대 근력운동 ”

토요일, 몸도 마음도 건강해지는 건강프로그램!
건강한 삶을 위해 딱 1시간만 함께 서울숲에서 함께 운동해요!


 

● 일시: 7월 8일~29일 매주 토요일 10:00~11:00

● 장소: 서울숲 커뮤니티센터 1층 전시실

● 인원: 선착순 15명 (성인)

● 준비물: 개인 마실 물

● 참가비: 2,000원 (1회당)

계좌번호: 우리은행, 1005-703-089532 (재)서울그린트러스트)

※ 참가비 입금 시 반드시 (신청자 명)으로 입금해주세요.
※ 참가신청 후 3일내에 참가비를 입금해주세요! 미입금시 예약이 취소됩니다!
※ 참가비 입금이 확인되면 최종 신청 완료 문자가 발송됩니다.
● 커리큘럼 

1회차

7월8일

스스로하는 근육 마사지와 집에서도 할 수 있는 교정스트레칭

2회차

7월15일

올바른 움직임을 위한 교정운동 및 스트레칭

3회차

7월22일

삶의 활력을 넣는 중요부위 근력운동

4회차

7월29

몸의 중심을 바로잡는 코어운동

※ 주 1회 한달 간 진행하는 커리큘럼입니다.

4회 차를 모두 수강하면 효과적입니다.

 

● 주의사항

** 예약취소시 다음 신청자들을 위해, 반드시 인터넷으로 사전 취소해주시기 바랍니다.
인터넷취소가 어려우실 경우엔, 전화 연락바랍니다.  
 (Tel: 02-460-2976)

** 사전 참가신청 후 참가비 입금을 완료해주세요. 참가비 입금 기준으로 모집이 마감됩니다.

** 참가비 환불은 프로그램 진행 2일전까지만 가능합니다. (※ 당일 취소는 환불이 불가하오니 확인 후 예약 진행 부탁드립니다)

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