“건강한 삶을위한 5060세대 근력운동”
[토요일] 서울숲 지붕없는 체육관
” 건강한 삶을 위한 5060세대 근력운동 ”
토요일, 몸도 마음도 건강해지는 건강프로그램!
건강한 삶을 위해 딱 1시간만 함께 서울숲에서 함께 운동해요!
● 일시: 8월 5일~26일 매주 토요일 10:00~11:00
● 장소: 서울숲 방문자센터 2층 세미나실
● 인원: 선착순 12명 (성인)
● 준비물: 개인 마실 물
● 참가비: 2,000원 (1회당)
계좌번호: 우리은행, 1005-703-089532 (재)서울그린트러스트)
※ 참가비 입금 시 반드시 (신청자 명)으로 입금해주세요.
※ 참가신청 후 3일내에 참가비를 입금해주세요! 미입금시 예약이 취소됩니다!
※ 참가비 입금이 확인되면 최종 신청 완료 문자가 발송됩니다.
● 커리큘럼
1회차 8월5일 | 스스로하는 근육 마사지와 집에서도 할 수 있는 교정스트레칭 |
2회차 8월12일 | 올바른 움직임을 위한 교정운동 및 스트레칭 |
3회차 8월19일 | 삶의 활력을 넣는 중요부위 근력운동 |
4회차 8월26일 | 몸의 중심을 바로잡는 코어운동 |
※ 주 1회 한달 간 진행하는 커리큘럼입니다. 4회 차를 모두 수강하면 효과적입니다. | |
● 주의사항
** 예약취소시 다음 신청자들을 위해, 반드시 사전 취소해주시기 바랍니다 (Tel: 02-460-2976)
** 사전 참가신청 후 참가비 입금을 완료해주세요. 참가비 입금 기준으로 모집이 마감됩니다.
** 참가비 환불은 프로그램 진행 2일전까지만 가능합니다. (※ 당일 취소는 환불이 불가하오니 확인 후 예약 진행 부탁드립니다)